青春期女孩子的胸一碰就疼，多考虑是正常现象，也不排除与外伤、乳腺炎、乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、正常现象
青春期女孩子体内激素水平会逐渐升高，可能会对乳腺组织造成刺激，从而出现乳房胀痛的症状。这属于正常的生理反应，一般不需要进行特殊治疗。在此期间也要注意放松心情，避免精神压力过大。
2、外伤
如果青春期女孩子受到外力撞击或挤压，可能会导致局部软组织损伤，从而引发疼痛的情况。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。在此期间也要避免剧烈活动，以免加重病情。
3、乳腺炎
如果平时不注意乳头部位的清洁卫生，局部受到细菌感染以后，可能会诱发乳腺炎，也会伴随局部疼痛、红肿等症状。此时可以穿宽松纯棉的内衣，避免过度挤压。也可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗。
4、乳腺增生症
如果长期不良的生活习惯或体内雌孕激素比例失调，可能会导致乳腺实质增生过度或恢复不全，从而诱发乳腺增生症，也会伴随局部疼痛的症状。此时可以遵医嘱服用枸橼酸他莫昔芬片、枸橼酸托瑞米芬片等药物进行治疗。如果病情比较严重，也可以及时到医院通过乳房肿块切除术或乳房包块切除术等方式进行处理。
5、乳腺纤维腺瘤
如果患者长期不良的生活习惯或体内雌激素分泌旺盛，可能会导致乳腺纤维细胞过度增生，从而引发乳腺纤维腺瘤，也会伴随局部疼痛的症状。可以及时到医院通过手术切除肿瘤的方式进行处理，同时还要注意多休息。
如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，则需要及时到医院就诊。