体寒体虚湿气重的患者可以吃薏米、冬瓜、绿豆、红豆、莲子等食物。
1、薏米
体寒体虚湿气重的患者可以适当吃薏米，因为薏米具有利水消肿、健脾祛湿的功效，还能够起到清热排脓的作用，适当吃一些薏米，可以有效改善体寒体虚湿气重的情况。
2、冬瓜
体寒体虚湿气重的患者也可以适当吃冬瓜，因为冬瓜味甘、淡，性微寒，归肺、大小肠、膀胱经，具有清热利水、消肿解毒的功效，还能够起到利尿除湿的作用，适当吃一些冬瓜，可以有效改善体寒体虚湿气重的情况。
3、绿豆
绿豆具有清热解毒、消暑、利水的功效，还能够起到消肿利水的作用，可以用于改善体寒体虚湿气重引起的水肿胀满、小便不利等症状。
4、红豆
红豆也具有清热解毒、利水消肿的功效，还能够起到健脾养胃的作用，可以用于改善体寒体虚湿气重引起的食欲不振、消化不良等症状。
5、莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可用于治疗脾虚泄泻、肾虚遗精、心悸失眠等病症。
患者在日常生活中也要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，不要过多吃辛辣、刺激、油腻的食物，不要抽烟、喝酒，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
