通常情况下，吃韭菜、生蚝等食物，枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物，可以增加海绵体的硬度。
1、韭菜
韭菜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，具有补肾温阳、益肝健胃的功效。适量吃韭菜，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进海绵体的血液循环，在一定程度上可以增加海绵体的硬度。但需要注意的是，胃肠道功能较差的人群不宜食用韭菜，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、生蚝
生蚝中含有丰富的锌元素以及多种矿物质，如钙、铁、磷等，适量吃生蚝可以补充身体所需要的营养，也可以促进海绵体的发育，在一定程度上可以增加海绵体的硬度。但需要注意的是，生蚝属于寒性食物，脾胃虚弱的人群不宜食用，以免加重病情。
3、枸橼酸西地那非片
枸橼酸西地那非片是一种治疗勃起功能障碍的药物，能够改善勃起功能障碍，使阴茎正常勃起。如果患者存在勃起功能障碍，可以在医生指导下服用枸橼酸西地那非片进行治疗，可以增加海绵体的硬度。
4、他达拉非片
他达拉非片是一种治疗男性勃起功能障碍的药物，能够改善勃起功能障碍，使阴茎正常勃起。如果患者存在勃起功能障碍，可以在医生指导下服用他达拉菲片进行治疗，可以增加海绵体的硬度。
5、其他食物
患者还可以适当进食羊肉、生蚝、山药、枸杞等食物，也有助于改善阴茎海绵体的硬度。
此外，建议日常生活中注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，有助于增强自身体质。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
