吃甜酒的好处和功效主要包括补充营养、促进消化、提高食欲、辅助改善睡眠质量、促进血液循环等，但需注意适量食用。
1、补充营养
甜酒主要是用糯米、酒曲等原料制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸、矿物质等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
甜酒中含有丰富的酒精，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助促进消化的功效。如果患者存在食欲不振、消化不良等症状，可以适当吃甜酒进行改善。
3、提高食欲
甜酒味道甘美、清香，适量食用可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以提高食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助改善睡眠质量
甜酒中含有一定量的酒精，具有辅助促进血液循环的作用，可以使人体处于放松的状态，在一定程度上也可以提高睡眠质量。
5、促进血液循环
甜酒中含有一定的酒精，具有促进血液循环的功效，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到暖身的目的。
需要注意的是，对酒精过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，对酒精过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、红肿等不适症状。
