共轭亚油酸是一种不饱和脂肪酸，一般对人体没有副作用，但是如果过量摄入可能会导致肥胖、胃肠道不适、心脑血管疾病、增加患心脑血管疾病的风险等。
1、肥胖
共轭亚油酸在人体内不能合成，需要从食物中摄取，适量补充可以帮助人体调节血脂、血糖、血压等。如果长期过量摄入，可能会导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖。
2、胃肠道不适
由于该物质是一种不饱和脂肪酸，如果大量摄入，可能会导致胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
3、心脑血管疾病
共轭亚油酸能够提高人体对氧的利用率，改善机体的能量代谢。如果过量摄入，可能会导致心脑血管疾病的发生风险增加，比如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。
4、增加患心脑血管疾病的风险
共轭亚油酸能够促进血液循环，如果过量摄入，可能会导致血液循环加快，从而增加患心脑血管疾病的风险。
5、其他副作用
此外，该物质还可能会导致过敏等不适症状。
在日常生活中，建议患者合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
