运动加少吃体重还是不减，可能是饮食不当、运动量不足、运动方式不对、内分泌失调、甲状腺功能减退症等原因所导致的，患者需要根据具体的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果患者平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现体重增加的情况。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、水果沙拉等，也可以通过做运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等。
2、运动量不足
如果患者平时运动量比较少，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现体重增加的情况。患者可以通过适当运动的方式进行改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等，也可以通过按摩身体的方式进行处理。
3、运动方式不对
如果患者采取的运动方式不对，可能无法达到减肥的目的，甚至还会使身体受到损伤。建议患者选择正确的运动方式，比如跑步、游泳等，也可以通过调整运动计划的方式进行改善。
4、内分泌失调
如果患者在平时频繁熬夜，导致体内的内分泌发生紊乱，可能会出现食欲减退、失眠等症状，甚至还会伴有体重不减的现象。建议患者改变作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是由于自身免疫性损伤、碘摄入过少等原因所引起的，由于体内甲状腺激素分泌不足，通常会导致机体出现代谢减慢的情况，从而引起体重增加、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。同时，在饮食上建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等