12周岁女孩身高145cm一般是正常的。
12周岁女孩的标准身高应该在140.2-146.5cm，平均身高应该在140cm左右，因此，12周岁女孩身高145cm是正常的。身高受到遗传因素、饮食因素、运动因素、睡眠因素等方面的影响，因此，在平时要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，同时还要注意保持营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于促进身体的生长发育。
如果出现了身高异常的情况，建议患者及时到医院进行就诊，以免延误病情。同时，家长还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于促进长高。
