通常情况下，上热下寒的人可以喝红糖姜枣茶，但要注意适量饮用。红糖姜枣茶主要由红糖、生姜、大枣等食材熬制而成，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀等功效，可以改善上热下寒、脾胃虚寒、风寒感冒等病症。上热指的是上部有热，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状;而下寒指的是下部有寒，出现手脚冰凉、小腹冷痛等症状。红糖姜枣茶温补作用较强，可以缓解上热下寒引起的不适症状，比如口干舌燥、咽喉肿痛等。生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效;大枣具有补中益气、养血安神等功效。因此，红糖姜枣茶可以缓解上热下寒引起的不适症状，比如手脚冰凉、胃寒呕吐等。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果饮用后出现不适症状，要立即停止饮用并及时就医治疗。
