常吃五谷杂粮米糊一般没有危害，但如果过量食用，可能会导致肥胖、营养不良、消化不良、腹胀、血糖升高等情况。
1、肥胖
五谷杂粮米糊通常是由大米、小米、黄豆等五谷杂粮制作而成，含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。但如果患者长期过量食用五谷杂粮米糊，可能会导致摄入的热量过多，从而引起肥胖的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进脂肪消耗，改善肥胖的情况。必要时，患者也可以通过抽脂的方式进行治疗。
2、营养不良
五谷杂粮米糊中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，如果患者长期食用，可能会导致机体营养不良，出现乏力、头晕等不适症状。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
3、消化不良
五谷杂粮米糊中含有丰富的膳食纤维，如果患者长期食用，可能会导致胃肠道蠕动减慢，引起消化不良的情况。建议患者可以在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物促进胃肠道蠕动。
4、腹胀
如果患者长期过量食用五谷杂粮米糊，可能会导致胃肠道内的食物过多，从而引起腹胀的情况。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动。必要时，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
5、血糖升高
五谷杂粮米糊中的淀粉含量比较高，如果患者长期食用，可能会导致体内血糖升高的情况。建议患者需要控制饮食，避免食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等。必要时，患者可以遵医嘱使用二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量做到一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
