掉气是指中医所说的中气下陷，多考虑是饮食不当、过度劳累引起的，但也可能是脾气虚、脾阳虚、气虚自汗等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果患者日常生活中经常吃一些比较难消化的食物，可能会加重胃肠负担，影响胃肠的吸收，从而出现中气下陷的情况。建议患者改变不良的饮食结构，多吃一些比较容易消化的食物，也可以通过顺时针按摩腹部的方式进行缓解。
2、过度劳累
如果患者平时生活中经常做重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，容易损伤身体的各个器官，从而出现上述症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行改善。
3、脾气虚
脾气虚是指脾气不足，运化功能减退，可能与饮食不节、劳逸失度、久病体虚等因素有关。患者可能会出现面色萎黄、形体消瘦、肢体倦怠、食少便溏等症状。建议患者可以在医生指导下使用六君子丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、脾阳虚
脾阳虚是指脾阳气不足，使其温养、推动、运化等功能减退，可能与长时间的饮食不当、过度劳累等因素有关。患者可能会出现腹痛、大便稀溏、肢体不温等症状。建议患者可以在医生指导下使用附子理中丸、肉蔻四神丸等中成药进行调理。同时，患者也可以通过艾灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、气虚自汗
气虚自汗是指气虚卫不固表所致自汗出，多是由于气虚衰弱、中气下陷等因素引起的，患者可能会出现疲乏无力、声低懒言、面色苍白等症状。建议患者可以在医生指导下使用玉屏风散、四君子汤等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。