通常情况下，16岁青少年喝什么奶粉最好这种说法不准确。16岁青少年可以选择全脂奶粉、高钙奶粉、脱脂奶粉、低乳糖奶粉、豆奶粉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
1、全脂奶粉
全脂奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以为人体提供所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、高钙奶粉
高钙奶粉是在普通奶粉的基础上，加入了更多的钙元素，钙含量比较高，可以为人体提供所需要的钙元素，有利于身体的生长发育。
3、脱脂奶粉
脱脂奶粉是将普通奶粉中的脂肪去除，使脂肪含量低于0.5%的奶粉。因此，16岁青少年可以选择脱脂奶粉，有利于身体健康。
4、低乳糖奶粉
低乳糖奶粉是指以乳糖作为唯一营养来源的奶粉，其营养成分与普通奶粉无异，但更接近于母乳，有助于青少年的身体健康。
5、豆奶粉
豆奶粉是以大豆为原料，经过特殊加工制成的奶粉，其中含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，而且比较容易消化、吸收，有助于促进青少年的生长发育。
在日常生活中，青少年要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素。如果出现不适症状，建议青少年及时就医治疗。
