青少年一般在14-16岁开始变声，也有部分青少年在18岁后才开始变声。变声是青少年进入青春期的标志之一，是由儿童向成人的过渡阶段，是正常的生理现象。
1、14-16岁青少年变声
青少年时期是儿童到成人的过渡时期，14-16岁是青少年进入青春期的年龄。在这段时间，青少年的声带会发生生理性的充血、增生、肥厚等变化，从而引发声音改变。变声初期，声音会变得比较粗，发音不准，随着年龄的增长，声音会逐渐变得低沉、沙哑。变声期是一个正常的生理过程，并不是疾病，一般不需要特殊治疗。此阶段应注意保护嗓子，避免过度用嗓，如避免长时间大声说话、避免长时间唱歌等。
2、18岁后才开始变声
部分人群18岁以后才开始变声，可能是因为生活环境或者遗传因素导致。生活在青少年变声期的人群，要注意保持良好的生活习惯，避免食用过多辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激声带，影响变声。
此外，变声期要注意保护好嗓子，避免过度用嗓，以免导致声音嘶哑。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
