备孕吃维生素C具有增强抵抗力、促进铁吸收、预防贫血、预防感冒、美容养颜等作用和功效。
1、增强抵抗力
维生素C可以促进身体内抗体的形成，增强身体的抵抗力，还可以促进胶原蛋白的合成，能够促进伤口的愈合，在一定程度上还可以预防疾病。
2、促进铁吸收
维生素C还可以促进身体内的铁元素吸收，因为维生素C可以促进身体内的铁元素吸收，如果身体内的铁元素吸收不足，可能会导致身体出现缺铁的情况，从而影响正常的备孕。
3、预防贫血
维生素C还具有促进铁吸收的作用，如果在备孕期间适当吃维生素C，可以促进身体对铁元素的吸收，从而达到预防贫血的目的。
4、预防感冒
维生素C还具有增强身体抵抗力的作用，如果在备孕期间适当吃维生素C，可以增强身体的抵抗力，从而预防感冒的发生。
5、美容养颜
维生素C可以促进身体内的新陈代谢，还可以促进皮肤的新陈代谢，如果在备孕期间适当吃维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，从而达到美容养颜的作用。
但是需要注意，在备孕期间需要在医生的指导下合理使用维生素C，避免盲目使用，以免对身体造成不利的影响。如果出现明显的不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
