通常情况下，一个人没有精气神，可能是睡眠不足引起的，但也不排除是营养不良、神经衰弱、抑郁症、低血糖等疾病导致的，建议患者及时就医诊治。
1、睡眠不足
如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会使大脑得不到充分的休息，在一定程度上也有可能会出现注意力不集中、身体乏力等现象。建议患者调整自身的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、营养不良
如果在平时长时间挑食、偏食等，可能会使体内的营养元素摄入不足，从而出现身体消瘦、面色发白、没有精气神等现象。建议患者改变饮食结构，注意营养均衡，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如猕猴桃、火龙果、牛奶、鸡蛋等。
3、神经衰弱
若患者长期精神压力过大就可能会引起神经衰弱，进而可能会出现易疲劳、失眠、精神兴奋但注意力不集中等症状。患者要保持良好的心态，避免情绪激动或紧张。必要时，患者可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
4、抑郁症
如果患者存在抑郁症，就可能会出现情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭等因素有关，患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物进行缓解。必要时，患者也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
建议患者在用药期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。