每天双手向上举的好处主要包括缓解颈部疲劳、缓解肩部压力、锻炼上肢肌肉、促进血液循环、缓解肩周炎等。
1、缓解颈部疲劳
双手向上举可以使颈部肌肉得到放松，缓解颈部肌肉的紧张、痉挛，能够改善颈部疼痛的症状。
2、缓解肩部压力
当双手向上举时，可以使肩部肌肉得到拉伸，能够减轻肩部的压力，缓解肩部疼痛的症状。
3、锻炼上肢肌肉
双手向上举可以锻炼上肢肌肉，如三角肌、肱二头肌、胸大肌等，可以使上肢肌肉更加发达，上肢的力量也会增强，可以改善上肢运动不协调的情况。
4、促进血液循环
双手向上举可以促进血液循环，能够改善上肢血液供应，从而在一定程度上预防心脑血管疾病。
5、缓解肩周炎
如果患者长时间保持一个不良的姿势，可能会导致肩周部位出现无菌性炎症，容易出现肩膀疼痛、活动受限等症状。双手向上举可能会牵拉肩膀部位的肌肉，从而缓解肩周炎引起的疼痛症状。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
