12岁女孩宫寒一般是不正常的。宫寒一般是指女性子宫寒冷，可能与长期处于寒冷环境、长期吃生冷寒凉食物、长期穿露脐装、经期吹空调等因素有关。
1、长期处于寒冷环境
如果长期处于寒冷环境，并且不注意自身保暖，可能会导致体内寒气增加，从而出现宫寒的现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过泡脚的方式，促进身体血液循环，有助于改善不适症状。
2、长期吃生冷寒凉食物
如果长期吃生冷寒凉食物，可能会导致体内阳气不足，从而出现宫寒的情况。建议患者避免长期吃生冷寒凉食物，可以适当吃温热的食物，比如羊肉、牛肉等。
3、长期穿露脐装
如果长期穿露脐装，可能会导致寒气侵入腹部，并且无法及时排出，从而出现宫寒的现象。建议患者注意自身保暖，适当增减衣物，也可以通过热敷的方式，促进身体血液循环，有助于改善不适症状。
4、经期吹空调
如果长期吹空调，可能会导致寒气侵入体内，从而出现痛经、月经量减少、闭经等症状。建议患者注意自身保暖，可以适量饮用温热的红糖姜水，缓解不适症状。
5、先天体质虚弱
如果患者先天体质比较虚弱，可能会导致身体对外界的抵御能力下降，从而出现上述症状。建议患者加强营养的摄入，可以适当进食羊肉、牛肉等温补的食物。必要时，患者也可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。
建议患者及时就医，以免延误病情。
