禁欲3年对肾的效果，这种说法并不准确，如果患者没有出现肾虚的情况，一般不建议患者禁欲。如果患者出现肾虚的情况，可以适当禁欲。
中医认为肾主藏精，主水液，主生殖，通常与生殖功能相关。如果患者没有出现肾虚的情况，一般不建议患者禁欲，因为适当禁欲不会对肾脏造成影响。但如果患者出现肾虚的情况，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等症状，则可以适当禁欲，在一定程度上可以缓解不适症状。但患者需要注意避免过度禁欲，以免导致身体出现不适症状，如乏力、精神不振等。
肾虚通常是由于不良生活习惯、过度劳累等因素引起的，建议患者及时就医，可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。日常生活中建议患者注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起肾虚的情况。
