13岁女孩子宫内膜厚度5mm是否正常，需要根据具体情况进行综合判断，如果没有月经来潮，一般是正常的。如果有月经来潮，可能是不正常的。
1、一般是正常的
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生殖功能成熟的重要标志。正常情况下，月经刚结束时，子宫内膜的厚度一般在5mm到7mm之间。如果女孩子没有月经来潮，此时子宫内膜比较薄，厚度为5mm一般是正常的。随着时间的推移，子宫内膜会逐渐增厚，在月经来潮前，子宫内膜的厚度可能会达到10mm。
2、可能是不正常的
如果女孩子已经来了月经，子宫内膜的厚度为5mm，通常是不正常的，可能是子宫内膜过薄引起的。子宫内膜过薄可能是雌激素水平偏低、人工流产等原因导致的，可能会导致月经量减少、月经推迟等症状，严重时还可能会导致不孕。建议患者及时到正规医院的妇科进行相关检查，并在医生的指导下服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，同时还要注意多休息，避免过度劳累。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。同时也可以适当运动，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
