一年胖了10斤，多考虑是饮食不当导致的，也不排除是缺乏运动、缺乏睡眠、甲状腺功能减退、库欣综合征等原因导致的，需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、饮食不当
如果在平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，可能会使多余的热量转化为脂肪，从而出现身体发胖的情况。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、菠菜等。
2、缺乏运动
如果在平时缺乏运动，经常久坐、久站，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现身体发胖的情况。建议患者适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的脂肪燃烧，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。
3、缺乏睡眠
如果在平时没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，也会使身体的代谢功能受到影响，从而出现身体肥胖的现象。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
4、甲状腺功能减退
该疾病是由于自身免疫性损伤、碘摄入过少等原因导致。由于体内甲状腺激素合成以及分泌减少，导致机体新陈代谢减慢，患者会出现身体虚弱、食欲减退、便秘、体重增加等症状。患者可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
5、库欣综合征
是一种以高皮质醇血症、糖、电解质代谢和蛋白质代谢紊乱为主要特征的疾病，可能与长期应用糖皮质激素、肾上腺皮质腺瘤等原因有关。患者会出现满月脸、水牛背、多毛等症状，还会伴有高血压、水肿等症状。患者可以遵医嘱使用美替拉酮、酮康唑等药物进行治疗。
如果出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
