吃盐少一般不会引起长时间的头晕。如果患者出现头晕的症状，建议及时就医治疗。
正常情况下，成年人每天摄入6克左右的食盐即可满足身体所需。如果长期过量食用高盐食物或者饮水不足，可能会导致体内钠离子含量升高，从而影响体内的水液代谢，使水分在体内潴留，进而引发高血压的情况发生。而高血压会对脑部血管造成压迫，从而引起头晕的症状。因此，吃盐少一般不会引起长时间的头晕。
但如果患者存在低血压的情况，则会出现上述情况。此时患者需要遵医嘱使用药物进行治疗，比如生脉饮、补中益气丸等。同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强抵抗力。另外，对于存在低血糖的患者，则可以适当进食含糖丰富的食物，如巧克力、糖果等，有利于缓解不适症状。
除此之外，在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激以及过于油腻的食物，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时前往医院就诊治疗。
