腰部疼痛和脚底肿痛可能是过度劳累、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、肾脏疾病等因素导致的。建议及时去医院明确病因，在医生指导下进行治疗。
1.过度劳累：如果长时间保持一个姿势或者从事重体力劳动等，可能会使肌肉处于紧张状态，影响到局部血液循环，从而出现上述不适症状。若没有其他异常情况，一般不需要特殊处理，注意休息即可。
2.腰椎间盘突出症：该病是由于患者长期弯腰工作所致，也有可能是因为年龄增长引起的退行性病变。在病情急性期时会对神经根造成压迫，引起腰部疼痛以及下肢麻木等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛治疗，必要时可以通过手术切除突出的髓核组织。
3.类风湿关节炎：属于一种自身免疫性疾病，与遗传因素有关，患病以后会导致患者的关节部位受到损伤，并且还会对周围的神经血管产生一定的刺激，所以会出现腰部疼痛以及活动受限等情况发生。可以遵医嘱服用甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物进行改善。
4.强直性脊柱炎：通常是由代谢障碍、感染因素等原因所诱发，期间主要表现为腰背疼痛、晨僵、关节肿胀等症状。需要遵从医嘱通过非甾体抗炎药进行治疗，比如塞来昔布胶囊、依托考昔片等。
5.肾脏疾病：常见有肾结石、肾盂肾炎等，可能与饮水过少、尿路梗阻等因素有关，炎症因子会刺激周围软组织充血水肿，引发腰疼，同时也会累及至足底引起红肿热痛的症状。可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等药物进行抗感染治疗。
此外，还可能与外伤、骨质疏松、结核病等疾病有关。如果无法自行排除，建议积极就医检查。日常应注意避免久坐，以免加重不适。
