上热下寒喉咙痛可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、针灸调理、情绪调养等方法来改善。
1、饮食调理
上热下寒是中医的一种说法，主要是指患者在同一时间内，上半身表现为热性，而下半身表现为寒性的证候。患者出现喉咙痛的症状，可能与饮食不当有关，如经常食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，就可能会导致上火，从而出现咽喉肿痛、口舌生疮等症状。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，可以适当吃一些苦瓜、冬瓜等食物，可以起到辅助去火的作用。
2、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内的血液循环，也可以达到散寒的作用，在一定程度上可以改善上热下寒引起的喉咙痛、口舌生疮等症状。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用牛黄清胃丸、黄连上清丸等中成药进行调理，能够起到清热解毒的作用，有利于病情的恢复。
4、针灸调理
患者也可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式来缓解症状，可以针灸内关穴、合谷穴、足三里穴等，可以起到疏通经络的作用。
5、情绪调养
建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免加重病情。同时还可以适当听舒缓的音乐，保持愉悦的心情。
建议患者在日常生活中要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，应及时就医治疗。
