慢跑、游泳、仰卧起坐等运动有助于排便，但患者需要在医生指导下进行，避免过度运动。
1、慢跑
慢跑不仅可以促进胃肠蠕动，还可以促进身体的新陈代谢，有助于排便。另外，慢跑还可以燃烧体内脂肪，有助于减肥，患者可以根据自身情况制定合适的运动计划。
2、游泳
游泳是一种体育运动，不仅可以促进胃肠蠕动，还可以促进身体的新陈代谢，有助于排便。另外，游泳还可以燃烧体内脂肪，有助于减肥。但患者需要注意游泳前要进行热身运动，以免引起肌肉损伤。
3、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的体育运动，不仅可以促进胃肠蠕动，还可以促进身体的新陈代谢，有助于排便。另外，患者在进行仰卧起坐时还可以加快腹部的血液循环，有助于促进排便。但患者需注意，在运动后需要避免立即进食，以免引起胃肠道不适症状。
除上述运动外，患者还可以通过打羽毛球、跳绳等运动促进排便。日常生活中，患者还要注意合理饮食，适量食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯等，同时还可以多喝水，有助于促进胃肠道蠕动。若患者出现排便困难的症状，还可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗。
