20岁生孩子一般比较好恢复，但是也需要根据个人的体质以及身体状况进行判断。
女性在怀孕期间，子宫会逐渐增大，可能会对盆底肌肉造成一定的压迫，从而出现尿失禁、便秘等症状。如果患者体质较好，并且没有出现明显的不适症状，此时生孩子一般比较好恢复。但是如果患者体质较差，并且出现了阴道出血、腹部疼痛等不适症状，则可能会影响身体的恢复。
建议患者在分娩后注意多卧床休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。同时，在饮食上还要加强营养，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够促进乳汁的分泌。另外，在日常生活中还要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免发生不洁的性生活。
如果患者在产后出现了不适的症状，建议及时到医院进行检查并治疗，以免延误病情。
