39健康

什么东西含铁最高

一般情况下,没有含铁最高的东西有哪些的说法。含铁量较高的食物有猪肝、海蜇皮、黑木耳、豆类、芝麻酱等。

1、猪肝

猪肝中含有丰富的铁元素,每100克猪肝中含有的铁元素为9毫克,相对于其他食物来说,猪肝的含铁量是比较高的。

2、海蜇皮

海蜇皮中含有丰富的铁元素,每100克海蜇皮中含有的铁元素为10毫克,相对于其他食物来说,海蜇皮的含铁量是比较高的。

3、黑木耳

黑木耳中含有丰富的铁元素,每100克黑木耳中含有的铁元素为5毫克,相对于其他食物来说,黑木耳的含铁量是比较高的。

4、豆类

豆类中含有丰富的铁元素,每100克豆类中含有的铁元素为7毫克,相对于其他食物来说,豆类的含铁量是比较高的。

5、芝麻酱

芝麻酱中含有丰富的铁元素,每100克芝麻酱中含有的铁元素为2.7毫克,相对于其他食物来说,芝麻酱的含铁量是比较高的。

除此之外,患者还可以吃瘦肉、动物内脏等含铁量较高的食物,如果患者缺铁的情况比较严重,则需要在医生的指导下口服补铁的药物进行治疗,比如硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等。

2023-08-16浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关推荐