青春期孩子摆烂心理可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善。
1.日常调理：如果孩子的症状比较轻微，可以多与家人朋友沟通交流，避免给自己太大的压力。同时还可以适当参加一些户外活动，比如散步、慢跑等，能够缓解不良情绪。
2.心理治疗：如果通过日常调理的方式得不到有效缓解，建议家长及时带孩子到正规医院的心理科就诊，并在医生的指导下进行心理疏导，必要时也可以配合认知行为疗法进行治疗。
3.药物治疗：如果病情的程度相对严重，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用，在一定程度上也能够达到治疗的目的。
4.物理治疗：患者也可以及时到正规医院的精神心理科，通过经颅磁刺激疗法、迷走神经刺激术等方式进行辅助治疗，对疾病有一定的帮助作用。
5.中医治疗：如果患者的病情程度相对较重，则需要遵医嘱使用针灸、推拿等方式来促进血液循环，从而缓解不适的症状。
除此之外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
