中医提肛一般具有缓解痔疮、预防肛肠疾病、缓解肛周疾病、促进局部血液循环、提高性功能等作用及功效，但需要在医生指导下进行提肛。
1、缓解痔疮
痔疮通常是由于长期久坐、久站等原因，导致肛门和直肠处的静脉压力升高，静脉肿大，进而形成痔疮。提肛可以促进局部血液循环，能够在一定程度上缓解痔疮引起的肿胀、疼痛等不适症状。
2、预防肛肠疾病
经常进行提肛运动，可以使肛门括约肌得到锻炼，从而提高对排便的控制能力，在一定程度上能够预防肛肠疾病，如直肠脱垂、肛裂等。
3、缓解肛周疾病
经常进行提肛运动，可以促进局部血液循环，能够在一定程度上缓解肛周疾病，如肛周脓肿、肛瘘等。
4、促进局部血液循环
在进行提肛运动时，会对局部造成一定的刺激，能够促进局部的血液循环，在一定程度上能够缓解肛周疾病，如痔疮、肛裂等。
5、提高性功能
在进行提肛运动时，会对局部造成一定的刺激，能够在一定程度上提高性功能，改善性生活质量。
在进行提肛运动时，要注意控制好运动的力度，避免用力过大，以免导致局部出现损伤。此外，患者还可以进行其他运动，如跑步、跳绳等，但应避免进行剧烈运动，以免导致肌肉拉伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
