担心怀孕一般可以通过转移注意力、适当运动、调整饮食、保持良好的心态以及定期检查等方式来安慰别人。
1.转移注意力：如果女性正处于备孕期，但又担心自己会怀孕，此时可以多和朋友聊天或者做一些自己喜欢的事情，比如逛街、看电影等，从而缓解紧张的情绪。同时也可以通过听音乐、看书等方式进行放松，能够有效改善焦虑的心情。
2.适当运动：在日常生活中，建议患者还可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于增强身体的抵抗力，同时还能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够起到辅助避孕的效果。
3.调整饮食：平时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响受精卵着床。
4.保持良好的心态：此外，患者也要保持良好的心态，不要过度紧张，要相信科学，积极配合医生治疗即可。
5.定期检查：若怀疑自身存在意外妊娠的情况，则需要及时就医完善相关检查，并配合医生积极进行保胎治疗。
除此之外，还有其他方式，比如提供心理支持等。若有不适，应及时就诊。