内膜一般是指子宫内膜，月经第13天子宫内膜0.5cm一般不正常，可能是由于内分泌失调、子宫内膜损伤、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退等原因导致的。
1、内分泌失调
如果患者长期熬夜、饮食不当等，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经不调的情况，也可能会出现上述情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。饮食上注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
2、子宫内膜损伤
如果患者频繁进行宫腔手术，可能会导致子宫内膜受到损伤，从而引起上述情况。如果患者出血量较少，可以不用进行特殊治疗，注意休息，避免过度劳累即可。如果患者出血量较多，可以在医生指导下使用氨甲环酸、酚磺乙胺等药物进行止血治疗。
3、子宫内膜炎
子宫内膜炎主要是由于细菌感染子宫内膜引起的炎症反应。临床上一般会表现为腹痛、发热、分泌物增多等症状，部分患者可能会出现月经量增多、月经周期延长等情况。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑、左氧氟沙星等药物进行抗感染治疗。
4、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征主要是由于遗传、环境等因素引起的内分泌代谢性疾病。临床上一般会表现为月经失调、肥胖、多毛等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮、螺内酯等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、膳食纤维等营养物质的食物，如牛奶、玉米等。
5、卵巢功能减退
卵巢功能减退可能与染色体异常、自身免疫性疾病等因素有关，患者可能会出现月经失调、潮热盗汗、记忆力减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用雌二醇、黄体酮等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
