长期悲伤哭泣对身体的影响，主要包括情绪低落、食欲不振、睡眠障碍、免疫力下降以及心脏疾病等。
1.情绪低落：如果患者长时间处于悲伤的情绪中，可能会导致心情压抑，出现情绪低落的情况。建议可以通过听舒缓的音乐来缓解，也可以多与家人朋友进行沟通和交流。
2.食欲不振：由于悲伤会导致交感神经兴奋，从而引起胃肠道平滑肌收缩，进而会出现食欲不振的症状。此时可以适当吃一些酸甜的食物来改善，比如山楂、柠檬等。
3.睡眠障碍：由于悲伤会刺激大脑皮层，使大脑一直处于兴奋的状态，因此会影响正常的睡眠质量。可以在睡前喝一杯热牛奶或者泡脚等方式来促进睡眠。
4.免疫力下降：如果经常悲伤哭泣，会使体内的免疫细胞受到抑制，从而使机体的免疫力有所下降。患者平时要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉等，并且要保持乐观向上的心态，避免频繁生气。
5.心脏疾病：如果患者长期处于悲伤的情绪当中，可能会导致心率加快，甚至还会增加患有心脏病的风险。建议患者及时到正规医院的心血管内科就诊，在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。
在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要积极参加户外运动，能够增强自身的体质，有利于身体健康。