性激素都正常长痘痘，多考虑是饮食不当、精神压力过大等原因造成的，也不排除是毛囊炎、痤疮、玫瑰痤疮等原因引起的，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病因对症治疗。
1、饮食不当
如果患者经常吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等，容易刺激皮肤出现长痘的情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，一般症状能够得到有效改善。
2、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会导致体内内分泌紊乱，从而出现脸上长痘痘的情况。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、呼吸新鲜空气的方式进行缓解。
3、毛囊炎
毛囊炎是指毛囊发生的炎症性病变，可能与细菌感染有关。患者通常会表现为局部皮肤的红色丘疹，并伴随瘙痒的症状。建议患者可以在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等涂抹患处进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过紫外线照射的方式进行治疗。
4、痤疮
痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，可能与雄激素水平异常、皮脂分泌增加等因素有关。患者通常会出现面部粉刺、丘疹等症状。建议患者可以在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等涂抹患处进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过光动力疗法等方式进行物理治疗。
5、玫瑰痤疮
玫瑰痤疮又称酒渣鼻，好发于面中部，是以皮肤潮红、毛细血管扩张及丘疹、脓疱为主要表现的慢性炎症性皮肤病。其病因尚不明确，可能与遗传、神经血管功能紊乱等因素有关。患者主要表现为皮肤潮红、丘疹、脓疱等症状。建议患者在医生指导下使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等涂抹患处进行治疗。必要时，还可以通过激光的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好皮肤的护理措施，避免使用具有刺激性的护肤品或化妆品；规律作息，保证充足睡眠；注意合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物；同时保持良好心态等也有助于预防疾病发生或加重。
