一般情况下，不存在怎么运动对乳腺结节好的说法。通常建议患者可以适当进行游泳、慢跑、瑜伽、打羽毛球、跳绳等运动。
1.游泳：游泳是一种有氧运动，在水中游泳能够锻炼到上肢和下肢的肌肉力量，并且还能够促进身体的新陈代谢，有助于改善乳腺结节的情况。
2.慢跑：慢跑属于一种有氧运动，通过慢跑的方式能够加快体内的血液循环，也能够增强自身的免疫力，在一定程度上还可以辅助缓解乳腺结节引起的不适症状。
3.瑜伽：瑜伽主要是通过各种姿势来达到强身健体的效果，而且在做瑜伽的时候，也可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以辅助改善乳腺结节的症状。
4.打羽毛球：打羽毛球时需要手臂挥动，从而带动全身活动，此时也可以起到锻炼的作用，对于病情恢复有一定的帮助作用。
5.跳绳：跳绳是一种比较常见的运动方式，可以通过跳跃的方式来锻炼腿部的力量，同时也能够促进体内脂肪燃烧，在一定程度上还可以辅助改善乳腺结节的情况。
如果患者的乳腺结节体积较大，还需要及时就医治疗，以免延误病情。
