高速公路上憋不住尿了可以通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1.调整饮食：如果患者在高速公路上憋不住尿，可能是由于饮水过多导致的。建议患者可以适当减少饮水量，避免大量饮水后出现上述症状。
2.改善生活习惯：同时，患者也可以通过改善生活习惯的方式进行缓解，比如避免长时间久坐、久站等，以免加重不适症状。
3.药物治疗：如果患者的病情比较严重，还可以在医生指导下服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、酒石酸托特罗定片等药物进行治疗。
4.物理治疗：如果患者存在盆底肌松弛的情况，也可以在医生指导下通过电刺激疗法、生物反馈疗法等方式进行治疗。
5.手术治疗：如果上述方式无法得到改善，还可以及时到正规医院通过阴道前壁修补术、阴道紧缩术等方式进行手术治疗。
除此之外，在日常生活中还要注意个人卫生，勤换洗内裤，并且每天使用温水清洗外阴部位。
