乳腺增生结节3类一般不需要忌口。患者可以适当吃新鲜的水果蔬菜、富含优质蛋白的食物以及五谷杂粮等。
1.新鲜的水果蔬菜：常见的有苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜、白菜等。这些食物中含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养物质，并且也能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的发生。
2.富含优质蛋白的食物：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。因为上述食物中的蛋白质含量比较高，而且也比较容易被消化和吸收，所以适当地吃一些对身体健康有一定的好处。
3.五谷杂粮：包括小米、玉米、燕麦、荞麦、薏米等。此类食物中含有的粗纤维比较丰富，适当的吃一些有助于增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入量，对于减肥瘦身有一定的帮助作用。
除此之外，也可以多吃一些豆制品、坚果等。但需要注意的是，应避免过量进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重不适症状。如果出现明显不适症状时，则需要及时就医治疗。
