激素失去平衡可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的作息习惯、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1.调整饮食：患者平时可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够缓解症状。
2.适当运动：在日常生活中，患者也可以根据自身情况适当的进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进体内的血液循环，增强自身的免疫力，在一定程度上也能够缓解症状。
3.保持良好的作息习惯：如果长期熬夜或睡眠质量不佳，可能会导致内分泌失调，从而出现激素失衡的情况。建议患者要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免加重病情。
4.药物治疗：如果患者的症状比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行调理，能够起到调节体内激素的作用。
5.物理治疗：患者也可以遵医嘱通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够有效疏通经络，促进局部血液循环，在一定程度上也能够达到恢复的效果。
除此之外，还要注意放松心情，避免精神过度紧张，有利于身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
