上山后出现耳鸣的情况，可能是由于患者在登山过程中过度劳累、精神紧张等因素导致。此时建议保持情绪稳定，并通过休息缓解症状。若耳鸣的症状未得到改善，则需要考虑是由于中耳炎等疾病因素引起的。
1.保持情绪稳定：部分人群在登山时会出现耳鸣的现象，可能与精神压力大有关。因此，在登山的过程中要注意放松心情，避免过于焦虑和紧张，以免加重耳鸣的症状。
2.注意休息：如果出现了明显的不适症状，可以通过卧床休息的方式进行缓解，同时还可以使用热毛巾局部外敷患处，促进血液循环，在一定程度上也能够有效减轻耳鸣的情况发生。
3.佩戴耳机：如果是外界环境噪音过大引发的耳鸣，可以戴上耳机听音乐或者戴助听器来降低外部声音对耳朵的影响，从而达到辅助治疗的目的。
4.药物治疗：但如果患者的病情比较严重，而且上述方法无法得到缓解，则需要及时去医院就诊，并遵医嘱配合使用抗感染以及营养神经类的药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、甲钴胺片等。
5.手术治疗：对于病情比较严重的患者，则需要及时到医院进行检查并配合医生进行手术治疗，如内耳开窗术、前庭神经切断术等。
除此之外，在日常生活中还要做好保暖措施，避免着凉，以免引起感冒等情况的发生。若期间出现其他明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。