45岁女人可以补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等。
1、维生素A
维生素A是一种脂溶性的维生素，可以促进生长发育，维持皮肤黏膜的完整性，还可以维持视力，45岁女人可以适当补充维生素A。
2、维生素B
维生素B是一种水溶性的维生素，可以促进神经系统的发育，还可以维持皮肤和黏膜的健康，45岁女人可以适当补充维生素B。
3、维生素C
维生素C是一种水溶性的维生素，可以促进机体的新陈代谢，还可以促进铁的吸收，有利于身体健康，45岁女人可以适当补充维生素C。
4、维生素D
维生素D是一种脂溶性的维生素，可以促进骨骼的生长发育，还可以维持神经、肌肉的兴奋性，45岁女人可以适当补充维生素D。
5、维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，可以促进机体的新陈代谢，还可以维持皮肤和黏膜的健康，45岁女人可以适当补充维生素E。
另外，建议患者在日常生活中注意保持营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
