通常情况下，白带多并没有吃什么食物最好的说法。但是，可以适当吃富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素的食物，对身体有一定的好处。
1、蛋白质
患者出现白带多的情况，可能是正处于排卵期，体内的雌激素水平有所升高，从而导致宫颈黏液分泌增多引起的。此时可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充体内所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢，有利于症状的改善。
2、维生素
维生素是人体所需要的重要营养元素之一，能够促进身体的新陈代谢，还可以维持身体的正常生理功能，也可以促进白带的分泌，有利于身体健康。建议患者可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等。
3、矿物质
矿物质能够维持身体的酸碱平衡，有利于身体健康，还可以参与神经系统的正常活动，也可以促进白带的分泌，有利于改善白带增多的情况。建议患者可以适当吃富含矿物质的食物，比如海带、紫菜、海鱼等。
4、微量元素
微量元素能够维持身体的正常生理功能，也可以促进身体的新陈代谢，还可以参与神经系统的正常活动，也可以促进白带的分泌，有利于改善白带增多的情况。建议患者可以适当吃富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、芝麻酱等。
5、其他
此外，患者还可以适当吃一些山药、莲子、扁豆等食物，也可以起到改善白带多的作用。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含蛋白质的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若有不适，应及时就诊。
