人憋尿的极限是3分钟。憋尿是指患者有尿意时，不能及时排尿，有尿意时患者常常忍耐不住，超过了膀胱的极限，就会出现尿失禁的现象。
憋尿是一种不好的习惯，经常憋尿会对身体造成很大的伤害，可能会导致膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、肾结石等疾病。患者如果经常憋尿，可能会导致尿液在膀胱内停留的时间过长，会导致细菌大量繁殖，从而引起膀胱炎。患者可能会出现尿频、尿急、尿痛等症状。如果患者经常憋尿，可能会导致尿液在膀胱内停留的时间过长，会导致尿液中的细菌大量繁殖，从而引起尿道炎。患者可能会出现尿道痒、尿频、尿痛等症状。另外，经常憋尿还可能会导致膀胱的肌肉出现收缩功能下降的情况，从而导致肾盂肾炎、肾结石等疾病。
建议患者不要经常憋尿，如果患者出现了尿频、尿急、尿痛等症状，建议及时就医，以免延误病情。