通常情况下，没有吃什么补血小板最快最有效的说法。补血小板一般可以吃花生、红枣、阿胶、当归、升血小板胶囊等食物和药物。
1、花生
花生中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且花生中含有丰富的血小板生成素，可以促进血小板的生成，在一定程度上可以起到补血小板的作用。
2、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、维生素C、蛋白质等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效，适当食用后可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到补血小板的效果。
3、阿胶
阿胶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，具有补血、滋阴、润肺止血的功效，也可以起到补血小板的作用。
4、当归
当归中含有丰富的铁元素、维生素、叶酸等营养成分，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，也可以起到补血小板的作用。
5、升血小板胶囊
升血小板胶囊的主要成分是皂矾、郁金、板蓝根等，具有散瘀、凉血止血、解毒止痛的功效，在临床上可以用于治疗原发性血小板减少性紫癜，也可以用于改善气血两虚所引起的面色无华、神疲乏力等症状。
除此之外，建议在日常生活中，患者要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
