如果男性在46岁时出现性功能减退的情况，在平时生活中可以通过饮食调理、适当运动、保持良好心态等方式进行改善。必要时也可以遵医嘱服用药物等方法来进行治疗。
1.饮食调理：日常生活中可以适量食用羊肉、韭菜、枸杞子等食物，具有滋阴壮阳的作用，能够有效改善性欲减退的症状。
2.适当运动：建议患者还可以适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进全身血液循环，在一定程度上也能够起到提高性能力的效果。
3.保持良好心态：要避免过度紧张以及焦虑的情绪，以免加重病情。若出现上述情况，则需要及时到医院就诊，并积极配合医生进行针对性地处理。
4.药物治疗：必要时可以在医生指导下使用五子衍宗丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。但需要注意的是，不建议患者自行盲目用药，以免因用药不当引起不良后果。
除此之外，患者还应注意个人卫生，勤换洗内裤并经过暴晒处理。另外，还需定期复查以随时观察身体状况。
