没有“从粉变黑需要几次”的说法。一般情况下,通过涂抹护肤品、防晒霜等方式可以使皮肤颜色变深。
如果想要使自己的肤色变白,可以通过使用美白产品的方式进行改善,在日常生活中也可以多吃一些富含维生素C的食物,比如西红柿、猕猴桃等,能够补充身体所需要的营养元素,促进体内的新陈代谢,从而达到美白的效果。同时患者还可以在医生指导下使用烟酰胺片、谷胱甘肽片等药物进行治疗,可以起到抑制黑色素生成的作用,从而使皮肤的颜色逐渐变浅。但需要注意的是,上述方式只能起到辅助作用,并不能够彻底地将皮肤的颜色改变过来,因此建议患者要做好心理准备。
另外,在日常生活中还要注意平时的护理工作,外出时要注意做好防晒措施,避免紫外线长时间照射,以免出现晒伤的情况。同时也要保持良好的心态,避免精神压力过大,以免影响正常的睡眠质量。若期间出现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。