胳膊上的肉自己跳动多考虑是过度劳累、受凉引起的,也可能是缺钙、肌肉痉挛、神经炎等原因导致的,建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
若是患者日常生活中经常从事重体力劳动,可能会使身体肌肉长期处于紧张状态,从而出现四肢乏力、肌肉跳动等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合,多加休息,一段时间后症状会逐渐缓解。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷环境,不注意自身保暖,可能会使身体受凉,导致局部血液循环流通不畅,从而出现局部僵硬、疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖,适当增加衣物,也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、缺钙
若是患者日常生活中长期挑食、偏食,可能会使体内营养元素不足,从而出现身体乏力、肌肉跳动等症状。建议患者多吃富含钙的食物,比如牛奶、排骨汤等,也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。
4、肌肉痉挛
如果长期处于寒冷环境,可能会使局部肌肉发生痉挛,从而出现局部僵硬、疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖,适当增加衣物,也可以通过局部热敷的方式进行改善。
5、神经炎
如果患者长期接触有毒物质,可能会使神经发生炎症,会出现感觉障碍、运动障碍、自主神经功能障碍等症状,还可能会伴随上述症状。患者可遵医嘱口服营养神经类的药物进行改善,比如维生素B1片、维生素B6片等,也可以通过针灸的方式进行缓解。
如果症状没有得到好转,甚至出现加重的情况,建议患者及时到正规医院的骨科就诊,以免延误病情。