禁欲三天一般是2-3天。通常情况下，禁欲的时间是2-3天左右，禁欲的目的是为了保证精子的质量，避免精子的数量过多或过少，影响精子的质量。如果禁欲的时间过短，精子的数量可能会过少，如果禁欲的时间过长，精子的数量可能会过多，从而影响精子的质量。一般精子的生成周期是3个月，所以在进行备孕期间，需要禁欲3个月左右。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜。同时还要及时调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，同时还可以增强自身免疫力。
如果禁欲的时间过短或过长，可能会影响精子的数量，如果禁欲的时间过短，精子的数量可能会过少，如果禁欲的时间过长，精子的数量可能会过多。所以在日常生活中，一定要保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时也要避免频繁进行性生活。如果夫妻双方存在生育困难的情况，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
