一般没有可以让一个正常人失忆的方法。如果患者出现了记忆力减退的情况，可能是由于年龄增长引起的，也有可能是长期吸烟酗酒导致的，也不排除是脑部外伤的原因。
1.年龄增长：随着年龄的增长，体内的各项机能会逐渐下降，从而出现记忆力减退的情况。这属于一种正常的生理现象，不需要过分担心，可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢跑、打太极拳等。同时还可以多吃一些富含维生素C的食物以及蛋白质含量偏高的食物，对身体有一定的好处。
2.长期吸烟酗酒：如果个人长期大量吸烟或饮酒可能会损伤到大脑神经元细胞，从而影响到脑部血液循环，也会引起记忆力减退的症状。此时可以多喝温水能够促进新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助改善的效果。
3.脑部外伤：如果头部受到外力撞击以后，会导致颅内压升高，甚至还会伴有头晕头痛的现象。患者可以在医生的指导下服用止痛类药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。必要时，患者也可以及时到正规医院通过开颅手术切除病灶的方式进行处理。
4.阿尔茨海默病：是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，临床上以记忆障碍、失语、失认、视空间技能损害、执行功能障碍及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明，可能与环境因素、遗传因素有关。目前对于该疾病并没有特效药，主要是采取支持性治疗为主，包括心理治疗、认知训练、饮食调理等。
5.抑郁症：抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床表现的一种心境障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、悲观、思维迟缓等症状。建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免精神压力过大。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果病情比较严重，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。
除此之外还包括血管性痴呆、老年性痴呆等，需要积极就医明确诊断后针对性治疗。
