睡觉轻一般是指睡眠浅。睡眠浅多考虑是生理性因素引起的，但也不排除是气血不足、肝火旺盛、痰热内扰、心脾两虚等原因导致的，具体的情况还需要去医院做详细的检查进行了解。
1、生理性因素
可能是长期熬夜、精神压力过大等原因导致的，进而会出现睡眠质量差的情况，在临床通常会出现失眠的情况，这属于正常的情况，一般是不需要特殊治疗的，注意休息即可缓解。
2、气血不足
出现这种症状主要是饮食不当导致脾胃运化功能减弱引起的，还可能是患有慢性失血疾病或长期患病导致的，进而会出现气血不足的情况，在临床通常会出现自汗、乏力等症状，建议在医生的指导下服用归脾丸、人参养荣丸等中成药进行调理。
3、肝火旺盛
肝火旺盛可能是长期吃辛辣刺激生冷的食物导致的，还可能是情绪波动大或长期熬夜等原因导致的，进而会导致肝的疏泄功能失常，在临床通常会出现头晕、面红目赤等症状，建议在医生的指导下服用丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸等中成药进行调理。
4、痰热内扰
患者出现这种症状可能是饮食不节、暴饮暴食等原因导致湿邪困脾引起的，还可能是长期处于湿热的环境中导致的，进而会导致脾胃受损诱发痰热内扰的情况，在临床通常会出现胸闷、恶心等症状，建议在医生的指导下服用黄连温胆汤、半夏泻心汤等中成药进行调理。
5、心脾两虚
心脾两虚可能与饮食不当有关，还可能是过度劳累或患有慢性疾病导致的，通常会出现失眠健忘、面色萎黄、食少纳呆等症状，建议在医生的指导下服用人参健脾丸、柏子养心丸等中成药进行调理。
6、其他疾病：此外神经衰弱症、抑郁症等疾病也有可能会引起上述症状。若患者同时伴有其他不适症状时应及时到医院神经内科就诊，查明病因后对因治疗。
除此之外建议患者注意平时的饮食健康和作息规律，注意休息保持充足的睡眠时间。