一般情况下，打羽毛球、跳绳、跑步、游泳等运动，促进破卵泡生长效果都是比较好的，但是需要根据自身的情况适当进行体育锻炼，避免做剧烈运动。
1、打羽毛球
打羽毛球属于一种比较常见的运动，适当打羽毛球能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够促进卵泡的生长。
2、跳绳
跳绳属于一种比较常见的有氧运动，能够促进卵泡的生长，而且还能够提高身体的免疫力。但是患者要注意控制好跳绳的时间，避免长时间跳绳，以免出现不适症状。
3、跑步
跑步属于一种有氧运动，适当跑步能够促进体内的血液循环，也能够促进卵泡的生长，而且还能够提高身体的免疫力。
4、游泳
游泳属于一种比较常见的有氧运动，适当游泳能够促进卵泡的生长，而且还能够提高身体的免疫力。
5、其他
瑜伽、跳绳、打羽毛球等运动，也可以促进破卵泡生长，患者可以根据自身情况进行选择。
如果患者出现卵泡生长不良的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用注射用绒促性素、枸橼酸氯米芬胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进卵泡的生长。
