如果青少年想要补充阳气，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行改善。
1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃温热的食物，比如羊肉、牛肉等。同时还可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够为身体补充所需要的营养物质，也可以辅助增强体质，在一定程度上也能够起到补阳的作用。
2.生活调理：平时要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。也要注意多休息，避免过度劳累，以免导致机体的免疫力下降，不利于身体健康。
3.药物治疗：如果通过上述方法效果不佳，患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等中成药进行治疗，具有温补肾阳的功效，对于补阳气有一定的帮助作用。
4.其他方式：除此之外，还包括艾灸、拔罐等方式，建议可以根据自身情况选择合适的方式进行处理。
若出现明显不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。
