34岁的女性想要怀孕，可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、排卵期同房、口服药物等方式进行备孕。
1、调整饮食
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等。
2、调整作息
在备孕期间，建议患者需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响受精卵着床。同时，患者还可以适当听舒缓的音乐进行改善。
3、适当运动
在日常生活中，患者可以根据自身情况选择合适的运动进行锻炼，如慢跑、游泳等。适当运动能够促进体内血液循环，增强自身免疫力，有利于提高受孕的概率。
4、排卵期同房
如果夫妻双方有生育需求，可以选择在排卵期适当同房，能够有效提高受孕的概率。排卵期通常是指女性卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间段，此时女性会出现白带明显增多、呈透明状等症状。
5、口服药物
如果夫妻双方有生育需求，可以在医生指导下服用叶酸片、复合维生素B片等药物进行调理，能够有效预防胎儿出现神经管畸形的情况。
除此之外，还有定期产检等方式。如果夫妻双方没有生育需求，在进行性生活时也需要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。
