45岁妇女宫寒，可能是不良的饮食习惯、长期处于寒冷潮湿的环境中、频繁进行宫腔操作等原因引起的，可以通过日常调理、药物治疗等方式进行改善。
1、不良的饮食习惯
如果在平时不注意饮食健康，经常吃生冷寒凉类的食物，可能会使宫腔受到刺激，从而出现月经不调、痛经等症状。可以通过改变饮食的方式进行缓解，尽量吃温热的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。
2、长期处于寒冷潮湿的环境中
如果女性长期处于寒冷潮湿的环境中，可能会使体内的寒气增多，也会影响到月经的正常排出，从而出现月经量减少、月经周期延长等症状。可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过艾灸的方式进行处理。
3、频繁进行宫腔操作
如果女性频繁进行宫腔操作，可能会损伤到子宫内膜等位置，从而出现月经量减少、腹部疼痛等情况。可以遵医嘱配合使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗，也可以通过按摩子宫的方式进行处理。
除此之外，还有可能是宫颈炎、子宫内膜炎等原因造成的，建议及时就医治疗。
